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दाल
साबुत मोठ दाल
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मोठ की दाल प्रोटीन, खनिज और विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत है। प्रोटीन और कैल्शियम की उच्च मात्रा के कारण यह एक आदर्श आहार हो सकता है। टी मोठ दाल में जिंक की मौजूदगी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है जो विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद करती है।
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