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जौन (जौ)
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जौन भी अद्भुत अनाज है! इसमें निम्नलिखित गुण हैं:
- जौ में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है
- बीपी और एलडीएल, "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है
- इसमें क्लोरोफिल होता है, जो लिवर को शुद्ध करने में मदद करता है
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