तरबूज़ के बीज

ज्यादातर लोगों को तरबूज बहुत पसंद होता है लेकिन क्या आपने कभी उन बीजों के बारे में सोचा है जिन्हें हम फेंक देते हैं? ये तरबूज के बीज पोषक तत्वों के अभूतपूर्व स्रोत हैं और ये बहुत लाभ प्रदान करते हैं। उनमें से कुछ में हृदय स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना और आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना शामिल है। बीज पोटेशियम, तांबा, सेलेनियम और जिंक जैसे कई सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं - पोषक तत्व जो आपको अपने आहार से पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल सकते हैं।

तो आगे बढ़ें, तरबूज के कुछ बीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें!