सूरजमुखी के बीज महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो बदले में बड़ी संख्या में स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हो सकते हैं:
-उच्च फाइबर जो मैग्नीशियम के साथ-साथ रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
-विटामिन ई जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है
- एंटीऑक्सीडेंट जो कैंसर पैदा करने वाले विकास को रोकने में मदद करते हैं
-फाइटोस्टेरॉल से हृदय रोग की संभावना कम हो जाती है।
और भी कई। इस स्वास्थ्यप्रद नाश्ते की एक मुट्ठी लें और आनंद लें!